Minimalisme numérique : garder ce qui vous sert vraiment
Un guide pour la France : trier applications, onglets et notifications avec des repères de la CNIL et de l'Arcep, sans promettre d'économie chiffrée.
2 min de lecture · 13 oct. 2026
Le minimalisme numérique ne demande pas de renoncer à la technologie : il s'agit de garder ce qui répond à un besoin que vous avez choisi. Applications, onglets et notifications s'accumulent souvent sans décision de votre part, et aucun chiffre ne permet de dire ce que coûte un onglet ou une alerte. La méthodologie d'ECOA traite toute estimation comme un repère pédagogique, pas comme une mesure de votre usage.
Selon l'Arcep, le numérique représente 3 à 4 % des émissions de gaz à effet de serre dans le monde et environ 4 % de l'empreinte carbone nationale en 2022. Arcep Ce sont des ordres de grandeur sectoriels, qui ne disent rien de l'effet d'un geste individuel.
Faire le tri parmi vos applications
Parcourez votre écran d'accueil et notez les applications que vous n'avez pas ouvertes depuis des mois. Selon la CNIL, une application continue de récolter et de transmettre des informations (identifiants, localisation) même lorsque vous ne l'utilisez pas. CNIL Cette page est ancienne et les menus ont changé : cherchez les réglages de votre appareil plutôt que de suivre ses étapes à la lettre. Supprimer ce qui ne sert plus est notre conseil d'usage, sans chiffre associé.
Onglets et notifications : décider plutôt que subir
Pendant une semaine, observez pourquoi vous ouvrez un onglet ou une alerte : un besoin précis, ou un réflexe ? Fermez les onglets « pour plus tard » que vous ne rouvrez jamais, et conservez uniquement les notifications d'une personne, d'un service ou d'une échéance qui comptent pour vous. Ce sont des observations personnelles, pas des statistiques. Pour le suivi publicitaire, la CNIL recommande de refuser par défaut les cookies tiers, qui ne sont pas forcément nécessaires pour profiter des ressources disponibles sur Internet. CNIL
Un changement réversible à tester
Choisissez une seule action : désinstaller une application inutilisée, couper une catégorie de notifications ou regrouper vos lectures à un moment fixe. Comparez ensuite votre semaine ordinaire à la suivante : temps d'écran perçu, interruptions, éventuel manque. Si le changement nuit à votre travail, à l'accessibilité ou à un lien avec vos proches, annulez-le. Garder son appareil plus longtemps ou le réinitialiser selon les étapes du fabricant sont d'autres pistes, que nous ne chiffrons pas.
Sources
Les économies estimées en adoptant ces habitudes sont expliquées sur la page Méthodologie. Concentrez-vous sur le changement d'habitude lui-même plutôt que sur les chiffres absolus. Lire la méthodologie
Pour aller plus loin
Des guides qui recoupent celui-ci ou constituent une bonne suite.
- Recherche et navigation : viser l'essentiel, pas le volumeUn guide pour la France : préciser ses recherches, trier ses onglets et régler cookies et suivi avec les conseils de la CNIL, sans chiffre par recherche.
- Slack, Teams et outils collaboratifs en mode asynchroneLimitez les fils en temps réel et les notifications push, et collaborez autour de liens vers des documents pour alléger la charge des alertes.
