動画は画面と目的に合わせて見る
自動再生、画質、オフライン再生を日本の利用場面で比べる。動画一本あたりのCO₂削減量は断定しません。
読了目安 2分 · 2026/10/09

動画を再生すると、画面、通信回線、配信設備などが働きます。同じ作品でも、端末や視聴時間、使われる電力によって条件は異なります。ECOAの計算方法は学習用の比較であり、あなたの視聴履歴の排出量を測ったものではありません。
意図しない再生を先に減らす
一話を見終えたあと次の動画が自動で始まるなら、よく使うサービスで自動再生を一週間だけオフにしてみてください。見たい動画まで止める必要はありません。通勤中にスマートフォンで短い動画を見る場合と、自宅のテレビで字幕付きの映画を見る場合では、必要な画質も違います。小さな画面で二つの画質を比べ、字幕や必要な細部が読める方を選びましょう。
通信方法を万能の答えにしない
Wi-Fiに変えれば必ず排出が減る、ダウンロードなら必ずよい、とは言えません。オフライン保存にも通信と端末の容量が必要です。繰り返し見る作品なら便利ですが、見ない作品をまとめて保存する必要はありません。移動中の接続が不安定なら使い勝手も含めて選びます。無理に画質を下げて字幕が読めなくなるなら、その設定は合っていません。
七日間の小さな比較
使った端末、視聴時間、自動で始まった動画、字幕の読みやすさを記録します。一度に変える設定は一つだけ。七日後に、見たくない再生が減ったか、視聴体験が損なわれていないかを確認してください。その記録からCO₂の削減量を実測したことにはなりません。
視聴一回の排出量には一定の値がありません。ここで扱う数値の前提と限界はECOAの計算方法で確認してください。
総務省の情報通信白書は国内の動画配信市場の動向を紹介していますが、視聴1回の排出量は示していません。総務省の情報通信白書
これらの習慣を続けた場合の推定削減量は、方法論のページで説明しています。絶対値よりも、習慣の変化そのものに注目してください。 方法論を読む
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