Que meta devo definir?
Ao começar, mire num nível um pouco acima dos seus hábitos atuais. Uma meta muito alta é fácil de abandonar, e uma muito baixa não motiva.
Se não souber por onde começar, estime primeiro o seu carbono digital anual atual com a calculadora de carbono. Definir uma meta de 10 a 20% desse resultado é um ponto de partida realista. Por exemplo, se sua estimativa é 50 kg CO₂ por ano, você pode mirar em 5 a 10 kg.
Para ver quais ações podem levar você até lá, confira a economia estimada de cada ação nos guias. Reduzir a qualidade do streaming (18,3 kg por ano) e estender o ciclo de troca dos dispositivos (35,2 kg por ano) estão entre as mais eficazes.
Como devo registrar minhas atividades?
Registrar diariamente é o ideal, mas olhar para trás e registrar uma ou duas vezes por semana também funciona bem. A constância importa mais do que registros perfeitos.
Só adicione uma atividade quando realmente a tiver feito. Por exemplo, registre a limpeza de e-mail se você cancelou newsletters, ou streaming de áudio se ouviu música offline durante alguns dias. Em vez de registrar o mesmo item várias vezes ao dia, recomendamos somar tudo semanalmente.
Se o seu progresso estagnar, procure guias que você ainda não experimentou. Adicionar apenas um pequeno hábito aumenta sua economia acumulada.
Como continuar atingindo sua meta
Mudar muitos hábitos digitais de uma vez é difícil de sustentar. Pesquisas sugerem que formar um hábito leva em média cerca de 66 dias, e as primeiras semanas são as mais difíceis. Por isso funciona melhor focar em um hábito de cada vez.
- Comece pela ação mais fácil. A qualidade do streaming só precisa ser alterada uma vez e continua assim.
- Associe uma nova ação a um hábito existente, por exemplo "cancelar a assinatura de uma newsletter indesejada sempre que abrir meu e-mail".
- Confira seu progresso toda semana e reconheça as pequenas vitórias. Chegar a apenas 10% da meta já é uma mudança significativa.
- Refaça o quiz de hábitos digitais todo mês para ver como você mudou.
Perguntas frequentes
- P. E se os dados que registrei desaparecerem?
- Esta ferramenta usa o armazenamento local do seu navegador. Limpar o cache, usar uma janela anônima ou abrir a página em outro dispositivo faz com que seus dados não apareçam ou sejam redefinidos. Recomendamos guardar uma anotação separada dos registros importantes.
- P. Como são calculados os fatores de economia?
- Os fatores usados aqui são valores educativos simples descritos na página de metodologia. A economia real pode diferir conforme seus dispositivos, sua conexão com a internet e a matriz elétrica da sua região.
- P. Posso mudar minha meta depois?
- Sim, a qualquer momento. Se você a definiu alta ou baixa demais no início, ajuste-a à sua situação. Melhorar continuamente seus hábitos importa mais do que atingir o número.
